-
Zdrowe ŻELKI owocowe
Zdrowe przekąski dla dzieci i dorosłych. Można je przygotowywać wspólnie całą rodziną. Czas przygotowania zajmuję około 30 minut, plus około 1 godzina na zastygnięcie żelek w lodówce. Idealna na letni, upalny czas, słodka i zdrowa przekąska. Żelki są bezglutenowe i bez dodatku tradycyjnego białego cukru. Wskazówki: Inspiracja zaczerpnięta z książki autorstwa Agnieszki Górskiej „Dzieci gotują wege”. Składniki żelki truskawkowe Truskawki dokładnie umyć w zimnej wodzie. Usunąć szypułki i przełożyć owoce do wysokiego naczynia. Za pomocą blendera rozdrobnić truskawki na płynną masę. Umieścić sitko nad miską, przelać mus truskawkowy do sitka i za pomocą łyżki przecierać miąższ od drobnych pestek. Oczyszczony miąższ przełożyć do garnka. Dodać słodzik ksylitol i zamieszać. Podstawić…
-
MANGO LASSI
W takie upały, jakie nas nawiedziły, może pomóc tylko chłodny napój prosto z Indii. Tradycyjne lassi jest słone i przyprawione chili. Jednak, jako łasuch przedstawiam wam nieco zmieniona słodką odmianę tego napoju, ale orzeźwia równie skutecznie. Składniki 1 dojrzałe mango 1 duży jogurt grecki 1 łyżka miodu szczypta kardamonu kostki kruszonego lodu Lassi przygotowuje się bardzo łatwo i szybko. Obrać mango ze skóry. Pokroić owoc na kawałki, uważając na dużą pestkę. Wszystkie schłodzone składniki umieścić w blenderze. Miksować aż do uzyskania rzadkiego napoju. Jeśli koktajl jest za gęsty można dodać trochę mleko lub jogurtu naturalnego. Do tak przygotowanego napoju dodać kruszone kostki lodu. Raz dwa i gotowe. SMACZNEGO (K)





